心の整理

病棟看護補助より

こんにちは。

暑い季節になりましたね。皆さんは日課にしている事はありますか？

私は１日の終わりに散歩をすることを日課にしています。

思い通り１日を過ごせた日、うまくいかなかった日がありますが、散歩しながら１日を振り返り、気持ちを整理しています。

思い通りにいかなかった日は、なかなか気持ちを切り替えるのは難しいですが、次の１日に向けて進むために切り替えは必要です。

私もなかなか切り替えが早い方ではないのですが、何もしなかった時よりは気分が晴れるようになった気がします。

これで体重も落ちてくれれば万々歳なのですが・・・（笑）

皆さんにも散歩しながら１日を振り返り、心の整理をおすすめします。